Pola Makan Untuk Rambut Sehat
Ternyata, tidak hanya kesehatan yang mempunyai pengaruh erat dengan pola makan, tetapi pola makan juga sangat berpengaruh kepada pertumbuhan dan kesehatan rambut kita.
Rambut NormalDianjurkan: Ikan rendah lemak, daging ayam dan kacang-kacangan.
Rambut Kering
Dianjurkan: Buah-buahan dan makanan yang berkolesterol rendah dan kaya vitamin B, yang diolah menggunakan margarin atau minyak wijen. Suplemen vit E juga bisa membantu.
Dihindari: Makanan berkadar garam tinggi dan berlemak.
Rambut Berminyak
Dianjurkan: Sayur-sayuran hijau, salad, buah-buahan segar, yoghurt, makanan yang dibakar dan dipanggang.
Dihindari: Goreng-gorengan dan makanan berminyak lainnya, produk susu dan daging merah.
Rambut Kombinasi
Dianjurkan: Banyak sayuran dan buah-buahan segar.
Dihindari: Mentega, keju dan goreng-gorengan.
Rambut Tipis/Rontok
Dianjurkan: Makanan yang kayak akan mineral, sayur-sayuran, kacang-kacangan, udang, minyak ikan dan susu
Rambut Berketombe
Dianjurkan: Sayur dan buah-buahan segar, ikan dan makanan yang kaya akan vit A.
Dihindari: Produk susu, makanan pedas dan lemak hewani
Semoga bermanfaat!
Rambut saya kering.. Jadi mesti menghindari lemak2 ya, padahal nikmat lho.. :(
- reply
Submitted by Jiewa on Sun, 10/07/2007 - 12:00.@Jiewa: Mending, kalo saya rambut kombinasi :(
- reply
Submitted by LiSan on Sun, 10/07/2007 - 15:03.From my experience it is very good for the body to take vitamins but natural ones in the form of fruit and food....
- reply
Submitted by Vitamin Discussion on Fri, 01/18/2008 - 19:54.@Vitamin : Setuju banget, lebih baik alamiah, tapi kalo kurang mencukupi biasa aku mik vitamin lagi...
- reply
Submitted by LiSan on Mon, 01/28/2008 - 02:23.Post new comment